jueves, 23 de abril de 2026

Lentejas especiadas con espinacas y leche de coco


 Lentejas especiadas con espinacas y leche de coco


Seguimos experimentando con las legumbres...
Estas tienen un "toque asiático" con la incorporación de leche de coco y especias.

Ingredientes



  • 250 gr de lentejas pardinas secas (1 hoja de laurel y cominos para la cocción)
  • sal
  • aceite de oliva
  • 2 ajos
  • 1 trocito de jengibre
  • 1 cebolla
  • 1-2 tomates maduros ( unos 200-300 de tomate triturado)
  • 250 gr de leche de coco
  • 300 gr de espinacas frescas
Especias:
  • 1-2 cucharaditas de curry ( yo he puesto 1 de curry y otra de especias para leche dorada)
  • 1/2 cucharadita de comino

  • un chorrito de lima o limón


Elaboración


  1. Cocemos las lentejas hasta que estén tiernas pero enteras, unos 30 minutos. Añadimos la sal en los últimos minutos. 


  2. Mientras, hacemos el sofrito: Ponemos un chorrito de aceite, añadimos el ajo y jengibre picados. Cuando comiencen a tomar color, añadimos la cebolla picada. Dejamos cocinar a fuego medio bajo hasta que esté ligeramente dorada. 


3. Añadimos las especias. Rehogamos para que suelten aroma pero con cuidado que no se nos quemen.


  4. Añadimos el tomate rallado y cocinamos hasta que desaparezca el agua. Incorporamos las lentejas y la leche de coco. Cocinamos 5 minutos a fuego medio bajo.


 



  5. Añadimos las espinacas y dejamos que pierdan la textura. Corregimos el caldo. Si están muy espesas podemos añadir un poco de agua. Finalmente, servimos con un chorrito de zumo de lima o limón para potenciar los sabores.











Mejor de un día para otro!!!!


                                              No están mejores, pero están ricas!!!!!

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